Redovit raspored spavanja jedan je od najvažnijih faktora za održavanje dobrog zdravlja i optimalne energije tijekom dana. Naše tijelo funkcionira na principu cirkadijalnog ritma, unutarnjeg sata koji regulira cikluse sna
Kategorija: Važnost redovitog rasporeda spavanja
Kako dosljedno i pravilno vrijeme za spavanje doprinosi zdravom ciklusu odmora.