Stres je jedan od glavnih neprijatelja kvalitetnog sna. Kada smo pod stresom, tijelo proizvodi hormone poput kortizola koji nas drže budnima i sprečavaju opuštanje. Upravljanje stresom stoga je ključno za
Kategorija: Upravljanje stresom za bolji san
Tehnike i savjeti za smanjenje stresa koji ometa prirodni odmor organizma.